Con il tuo corso appena finito hai fatto centro🎯nonostante fossi abbastanza allenata non avevo la consapevolezza dell'attivazione del trasverso, del retto addominale,del diaframma pelvico,del perineo 😮😮😮ora li sento anche se muovo un capello👏👏👏sono tutti belli svegli come soldatini!!!! È un modo diverso di fare allenamento...meno intenso sembra😉ma efficace ed istruttivo soprattutto!!! Grazie Elvira

Elvira, io ho avuto il covid a novembre scorso e dopo una settimana di totale riposo ho ricominciato ad allenarmi proprio con le tue lezioni di prova... ed è stata la svolta!!! Le tue lezioni danno delle solide basi e insegnano a conoscere ogni singola parte del proprio corpo. I tuoi corsi valgono assolutamente il prezzo e anche di più! Sto per terminare SF e non vedo l'ora di passare a 3D. Sono felice di avere acquisito consapevolezza del mio corpo! Grazie ❤️

Che belle queste lezioni! Con te non ci si annoia e si impara sempre qualcosa di nuovo! Crei dipendenza😅⭐🤗Sempre 🔝!! Sembra di averti qui in salotto, sembra che sai dove sbaglio così che riesco a correggermi da sola! Grazie per la spiegazione, continuo per questa strada, sto imparando tante cose e non vedo l’ora di impararne tante altre!❤️

Ti ringrazio per la tua disponibilità 🥰

 Gli esercizi coinvolgono fasce muscolari che non sapevo neanche di avere malgrado in passato abbia fatto parecchio sport...  dovrò lavorare molto anche sulla respirazione. Comunque tu sei un'ottima insegnante, e io perseguirò tenacemente tutti gli obiettivi del corso. 😊

Un po' alla volta grazie alla tua abilità nel guidarci ho iniziato e sono stata costante. Non riuscivo a fare tutto inizialmente ma finalmente dopo 2 mesi sento il mio corpo rispondere agli esercizi in maniera diversa. Il diaframma si è sbloccato e comunque anche con i primi movimenti i dolori erano molto diminuiti.
Sono tornata a vivere! nel quotidiano ora sento il trasverso che mi sostiene nei movimenti. Ed era un muscolo che mai sentito lavorare prima😅. Ieri ho fatto una camminata di 10/12 km e non ho avuto nessun dolore né ieri sera né oggi. Cosa impensabile per me fino a 2 mesi fa.

Ormai il mio corso SF giunge al termine. Dall' esterno non so se si notano differenze.. ma di sicuro le sento io all' interno. sia a livello della mobilità della colonna vertebrale, sia del core, sia del pavimento pelvico. l' altro giorno ho fatto la visita dalla ginecologa ed è rimasta davvero sorpresa da quanto sia migliorata la mia muscolatura del PP ( ti ricordo che ho un prolasso di 2 grado che mi dava spesso fastidi ma ultimamente sembra tutto sparito!!!). quandi sono davvero contenta e soddisfatta. 

Sono abituata a movimenti veloci zumba, total body con musica veloce, corsa ... non ho mai pensato ai muscoli che venivano utilizzati ma cercavo di stare a ritmo muovendomi ....incredibile come si sentono bene i movimenti e i muscoli con i tuoi esercizi lenti e efficaci!!!
felice e curiosa aspetto di seguire tutte le lezioni a venire.
Bravissima!!!!

 Volevo dirti che iscrivermi ai tuoi corsi è stata un'ottima idea! Ti seguivo da tempo e ne ero già convinta quando mi sono iscritta, ma arrivata alla nona lezione di sf mi rendo conto di quanto si stia modificando il mio modo di muovermi. Per ora faccio molta fatica (forse più ora che sono consapevole che nelle prime lezioni che facevo più "allegramente"), però mi rendo conto dell'utilità di quello che sto facendo e di quanto il mio corpo, che consideravo abbastanza in forma, fosse in realtà un po' di legno. È stato molto utile fotografarmi e riprendermi durante gli esercizi, sia dal punto di vista della motivazione, sia perché mi sono resa conto di quali siano i miei punti più deboli. Grazie!

Sono sempre stata una persona pigra per lo sport, oltre una bella camminata in campagna non facevo altro. Però il tempo passa e ti accorgi di esserti trascurata e arrivano i primi acciacchi.
Grazie alle tue lezioni mi sto accorgendo che riesco a controllare il pavimento pelvico e tutta la fascia addominale bassa perché quando starnutisco non ho più quella perdita di urina fastidiosa!!
Per me è un grande risultato perché vedo che con grande fatica i risultati si vedono!!!
Grazie 🙏

A me il tuo insegnamento sulla respirazione ha cambiato la vita letteralmente: postura, estetica, movimento, salute.

❤️Trovare professionisti come te è raro e prezioso

Basta seguirti per alcuni giorni e si capisce immediatamente che sei molto preparata e soprattutto che il tuo approccio è totalmente nuovo.. Sei una grandissima professionista e per la prima volta capisco davvero come funziona il corpo. Ho il diploma di insegnante yoga… non dico altro. Grazie, sei preziosa 🙏🏻

Devi sapere che da almeno 5 anni mi sono sempre svegliata con una rigidità lombare davvero invalidante, che poi scompariva durante la mattinata. Da qualche giorno il fastidio è scomparso, non sai che sollievo!

Mi sembra un sogno. 

I tuoi consigli, le tue istruzioni precise, sono molto più consapevole, e soprattutto attivo velocemente trasverso e pavimento pelvico nella vita quotidiana, e mi serve molto pre starnuto e pre colpo tosse 🤣.. Mi sento più protetta.. X non parlare del game, è geniale, è fantastico, ho sempre fatto molta fatica a lavorare sul pavimento pelvico, mi ci vuole una forte concentrazione, ma con il game è più facile... Geniale!

Sto facendo il corso e mi sta piacendo moltissimo: tu sei molto brava a spiegare e sto acquisendo consapevolezza del corpo ogni lezione un po' di più.
Credo proprio che rifarò l'abbonamento e continuerò ad allenarmi con te. I cambiamenti? Consapevolezza dei movimenti durante la giornata anche al di fuori dell'allenamento e poi mi sento e vedo più asciutta. (Soprattutto interno coscia)

 Dopo 19 lezioni di SF mi sono convinta che non posso farne a meno. Non è affatto facile non cadere nelle vecchie abitudini, infatti a volte coinvolgo i lombari anche se non dovrei. Mi sono accorta di avere una maggiore consapevolezza nei movimenti: mi rendo conto quando si attivano il pavimento pelvico e poi l’addome. 

Concludo dicendo che rinuncerei ai tuoi corsi online solo se potessi allenarmi con te dal vivo 😜. Ti faccio ancora i miei complimenti.