S.O.S. - collo
Una serie di tecniche per migliorare lo stato della regione cervicale
Questo mini corso è ideato apposittamente per risolvere localmente le problematiche legate alle tensioni cervicali
- frequenti mal di testa
- peggioramento della vista
- dolori estesi dalle scapole fino alla nuca
- stanchezza muscolare cronica
- intorpidimento delle mani
- gobba o rigonfiamento nella parte posteriore del collo
- limitazione del movimento
- ernie e protrusioni del tratto cervicale
- frequenti casi di collo "bloccato"
- dolori durante l'attivita fisica
- inestetismi della zona di decolletè e collo
Tutte le problematiche del collo possono essere collegate alla scarsa mobilità e/o stabilità di tutte le strutture scheletriche. La strategia vincente è un lavoro complesso su tutto il corpo. Così come facciamo ai corsi Salute femminile e 3D Movement.
Se hai dei disturbi legati alla tensione cervicale sei nel posto giusto!
Già dalle prime lezioni sentirai miglioramenti sia al collo che alle regioni vicine.
Perchè ho deciso di fare questo corso?
I dolori cervicali sono talmente frequenti che è difficile trovare una persona che non ne soffra.
Antidolorifici, massaggi, stretching - tutto questo può essere necessario in determinati momenti ma purtroppo non basta.
Ho raccolto in questo percorso le tecniche che non solo contrastano l'ipertensione ma combattono anche le cause del sovraccarico muscolare.
Imparando queste tecniche avrai degli strumenti efficaci per aiutarti in autonomia.
Ricordati che in ogni caso è necessario un sistema completo di allenamento su tutto il corpo.
Inizia a prenderti cura del tuo collo già adesso
Ti serve solo un PC o cellulare, un morbido tappettino e una pilates softball del diametro di 25-30 cm
Cosa vi aspetta?
8 lezioni con differente
scopo e diversi metodi e strategie.
Massima liberta dell'orario.
Durata di lezioni varia
da 20' a 35'
Accesso per 2 mesi
con il mio
supporto
€ 55
- 8 diverse lezioni
- l'accesso per 2 mesi dalla data di acquisto
- libertà dell'orario
Controindicazioni
DOLORI
dovuti all'infiammazione nella fase acuta che non permettono muovere la testa
INSTABILITA' CERVICALE
diagnosticata dagli esami radiologici
STENOSI CERVICALE
diagnosticato restringimento delle dimensioni del canale vertebrale
SINDROME DI ARTERIA VERTEBRALE
ostruzione dell'arteria vertebrale diagnosticata
SPONDILOLISTESI CERVICALE
slittamento delle vertebre cervicali
ALTRE CONTROINDICAZIONI
dettate dal vostro medico
Pronti per iniziare?
Cosa dicono del corso
La prossima recensione potrebbe essere tua
Acquistato ad occhi chiusi anche questo corso, ormai mi fido al 100% di te. Sensazione rilassante, di pace già alla prima lezione, non vedo l’ora di fare tutte le altre e godere dei benefici nella quotidianità come con il resto dei tuoi corsi. Grazie grazie grazie!!!
Sefora G.
Ciao Elvira!
Fatta oggi la lezione della palla!
I risultati si sentono, è una magia! ⭐
Carmela M.
Sapevo di essere messa abbastanza male, di avere delle grosse contratture e la prima lezione è stata bellissima.Il lavoro cosi profondo che si è sbloccato anche il diaframma tant'è che ho iniziato a sbadigliare ripetutamente. Per non parlare del rilassamento TOTALE. grazie grazie grazie a te e gratitudine all'universo che ti ha messo sulla mia strada.
Mari M.
Che meraviglia di lezione! Alla fine una leggerezza incredibile e anche i movimenti su tutti i piani completamente diversi! Grazie Elvira!😍😘
Sara C.
Bellissima la sensazione di leggerezza e calore diffuso a tutta la testa dopo il massaggio dell’aponeurosi, anche il colorito del viso diventa più uniforme! Incredibile poi come si sente tirare la fascia a livello del platisma, la mia era proprio incollata😅
Marina I.
Lezione molto coinvolgente, mi è piaciuta tantissimo, la ripeterò spesso.
Sono convinta che il massaggio sia fondamentale per la miofascia. Ottima l'indicazione sulla respirazione nei suoi vari livelli (toracico e più in basso).
Mi sento benissimo al termine!
Grazie Elvira!
Francesca R.
Bello ora sento il collo leggero
Anche la zona dorsale si è ammorbidita
Paola B.
Cosa e come devi fare?
probabilmente pensi che sia faticoso da tanti punti di vista ma niente paura)))
ACQUISTO
1. Dopo aver compilato il modulo procedendo con l'acquisto riceverete la mail da FITNESSPROSALUTE con il link di accesso. Attenzione! Il link dopo un po' scade!
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PIATTAFORMA
1. Per seguire le lezioni potrete utilizzare qualsiasi browser. Cercate fitnessprosalute.com e cliccate sul tasto "accedi". Inserite la vostra mail e password.
2. La piattaforma ha la propria applicazione Getcourse. Potrete scaricarla e seguire le lezioni dal vostro cellulare.
3. Troverete nella vostra area riservata nell'elenco dei corsi il corso S.O.S. - Collo insieme ad altri corsi a quali avete l'accesso.
LEZIONI
1. Tutte le lezioni di questo mini corso, a differenza dagli altri corsi, saranno disponibili subito dopo l'acquisto.
2. Le lezioni sono pre-registrate quindi potrete seguirle in qualsiasi momento.
3. Ogni lezione si può rivedere, mettere in pausa, velocizzare o, al contrario, rallentare.
4. Potrete tranquillamente abbinare le lezioni con le lezioni di qualsiasi altro corso.
SUPPORTO
1. Dopo ogni lezione potrete fare delle domande sia in privato che pubblicarle nei commenti sotto la lezione.
2. Inoltre se riscontrate delle difficoltà nell'ececuzione di alcuni esercizi potrete registrare un breve video ed inviarmelo
privatamente su instagram.
3. Questo corso non prevede l'opzione di messa in pausa.
4. La regola principale per ottenere dei risultati è NON ESAGERARE ed ascoltare le proprie sensazioni.